A téli méregtelenítés során a felgyűlt salak- és méreganyagok távoznak a szervezetből. A rendszeres salaktalanítás hasznos lehet a szervezetnek, de csak ha nem drasztikusan, és nem hosszú ideig végezzük. Többféle kúra ismert, de szinte mindegyikre jellemző a bő folyadékfogyasztás és a csökkentett szilárdtáplálék-bevitel. Az ünnepek letelte és az újév beköszönte tökéletes alkalom lehet a szervezet felfrissítésére, ugyanis ebben az időszakban több méreganyag halmozódik fel a szervezetünkben, mint általában.
A méregtelenítő kúra célja minden esetben az, hogy a szervezetünkből kihajtsuk a felhalmozódott méreg- és salakanyagokat. Ha tiszta a szervezet, az immunrendszer hatékonyabban működik, sejt- és szövetregenerációs folyamatok gyorsabbak. A méregtelenítés tehát elviekben hasznos, ha a megfelelő körültekintéssel kezdünk neki. A túlságosan gyors, drasztikus diéták kerülendőek, mindegyik kúrának más és más az időtartama, más szervre fejti ki hatását, más az alkalmazott módszer.
Mire figyeljünk méregtelenítés alatt?
- A téli méregtelenítés során minden nap igyon meg legalább két csésze méregtelenítő teát, például kamillateát vagy zöld teát.
- Napközben fogyasszon el legalább kétóránként egy nagy pohár vizet vagy gyümölcslevet.
- Kerülje a cigarettát, az alkoholt, és ne igyon kávét.
- Ne fogyasszon lehetőleg hozzáadott cukrot, tejtermékeket, tésztaféléket, és húsból is minél kevesebbet.
- Ne egyen feldolgozott ételeket.
Példaétrend egy napra
Reggeli: egy korpás zsemle sonkával és paradicsommal, egy nagy pohár víz citromlével.
Tízórai: egy csésze zöldtea.
Ebéd: lazac citrommal, párolt zöldségek.
Uzsonna: egy csésze gyömbértea.
Vacsora: egy tányér zöldségleves bármilyen zöldségből készítve
Kérje dietetikus és belgyógyász szakorvosaink tanácsát és segítségét a méregtelenítés irányításában!
